Nilza Duarte - Entrenamiento Para la Vida

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lunes, 22 de diciembre de 2014

STRESS ¿Que es Eso?


Producto del exceso de demanda física, emocional y mental de ser.


Según su duración: agudo o crónico.
Según su calidad: eustrés o distrés.

Stress físico y medioambiental: originado por la actividad cotidiana, positiva o negativa. También por esfuerzos físicos desmesurados, temperaturas extremas y contaminación ambiental.

Stress emocional y mental: originado por la respuesta individual a influencias externas determinadas en gran parte por educación, cultura, valores, creencias etc.
Ejemplos: conflictos personales, laborales, sociales, de pareja, de familia, apremios económicos, pérdidas etc.


Agudo: reacción ante amenaza inmediata. Dura poco tiempo.
Crónico: reacción a situaciones estresantes que perduran. Durante el cual el individuo genera un alto nivel de adaptación pero paga un alto precio fisiológico.
Ejemplos: Trabajos insalubres, presiones, problemas familiares sin solución, enfermedades, preocupaciones financieras etc.

Eustrés: grado de tensión o estímulo positivo, respuesta normal ante una situación estresante.
Distrés: incapacidad de hacer frente a una situación estresante cuyos primeros síntomas son: tensión muscular, dolor de cabeza, insomnio, etc.
Respuesta anormal o patológica del organismo a una situación estresante, que si se prolonga en el tiempo las repercusiones son graves afectando el estado físico y psicológico del individuo.


Fuente:”La revolución antiaging” Dr. Isaac Jakter

Para combatir el Stress, nada mejor que unas clases de Yogalates. En la Fundación Cada Vez Mejor, podrá disfrutarlas. A cargo de la Profesora Nilza Duarte. 

miércoles, 17 de diciembre de 2014

EL PLACER DE HABLAR DE UNO MISMO


Contar historias sobre nuestra propia vida, generalmente trae sensaciones agradables. Es la conclusión que da la Universidad de Harvard, de Estados Unidos, donde científicos examinan a personas las cuales revelan casos personales y también abordaban cualquier otro tema.
Al final de cuentas, estos asuntos activaban varias regiones de cerebro como el placer de lo cotidiano. " Esto no es necesariamente Egoísmo, pero, si, una forma que tenemos de reforzar nuestra autoestima." afirma Ricardo Monezi, psicobiólogo de la Universidad de San Pablo (Brasil).

jueves, 4 de diciembre de 2014

IMPORTANTE PARA SU SALUD


Antoine Bechamp era medico, biólogo, químico y físico francés, argumento que lo mas importante en el proceso de enfermedad era el cuerpo del paciente.
El aspecto determinante en el cuerpo es el PH. Cuando la Salud es deficiente (por mal nutrición, intoxicación, estrés físico o moral) el micro-enzima se transforma en germen, hongo, bacteria,parásito, que es "una parte más" de la expresión en esta desarmonia.

 

El principal producto de este desperdicio de las bacterias es metano, morfina, mientras que el mayor productor de desperdicios de los hongos es el ácido aldehído. Las bacterias y hongos son muy agresivos y pueden multiplicarse bastante rápido, después de varios años de crecimiento las cantidades de toxinas de metano y el ácido aldehído llegan a ser abrumadoras para los tejidos del cuerpo. El ácido aldehído es un veneno que se genera en etanol, y el hígado lo convierte en alcohol, esto agota al cuerpo de sus fuentes de potasio y magnesio lo cual reduce la energía celular. Cuanto menos oxigeno hay en el cuerpo, mas alcohol de produce y puedes llegar a tener los síntomas de estar borracho, desoriento, mareado o mentalmente confundido, hasta ataques de pánico, sentimientos de ansiedad,depresión, irritabilidad y dolores de cabeza son el resultado de un sobre crecimiento de bacterias, hongos y moho en el cuerpo.