Nilza Duarte - Entrenamiento Para la Vida

Nilza Duarte -  Entrenamiento Para la Vida
Teléfono: (5411) 4854-9785 Mail: info@fundcvmejor.com

lunes, 22 de diciembre de 2014

STRESS ¿Que es Eso?


Producto del exceso de demanda física, emocional y mental de ser.


Según su duración: agudo o crónico.
Según su calidad: eustrés o distrés.

Stress físico y medioambiental: originado por la actividad cotidiana, positiva o negativa. También por esfuerzos físicos desmesurados, temperaturas extremas y contaminación ambiental.

Stress emocional y mental: originado por la respuesta individual a influencias externas determinadas en gran parte por educación, cultura, valores, creencias etc.
Ejemplos: conflictos personales, laborales, sociales, de pareja, de familia, apremios económicos, pérdidas etc.


Agudo: reacción ante amenaza inmediata. Dura poco tiempo.
Crónico: reacción a situaciones estresantes que perduran. Durante el cual el individuo genera un alto nivel de adaptación pero paga un alto precio fisiológico.
Ejemplos: Trabajos insalubres, presiones, problemas familiares sin solución, enfermedades, preocupaciones financieras etc.

Eustrés: grado de tensión o estímulo positivo, respuesta normal ante una situación estresante.
Distrés: incapacidad de hacer frente a una situación estresante cuyos primeros síntomas son: tensión muscular, dolor de cabeza, insomnio, etc.
Respuesta anormal o patológica del organismo a una situación estresante, que si se prolonga en el tiempo las repercusiones son graves afectando el estado físico y psicológico del individuo.


Fuente:”La revolución antiaging” Dr. Isaac Jakter

Para combatir el Stress, nada mejor que unas clases de Yogalates. En la Fundación Cada Vez Mejor, podrá disfrutarlas. A cargo de la Profesora Nilza Duarte. 

miércoles, 17 de diciembre de 2014

EL PLACER DE HABLAR DE UNO MISMO


Contar historias sobre nuestra propia vida, generalmente trae sensaciones agradables. Es la conclusión que da la Universidad de Harvard, de Estados Unidos, donde científicos examinan a personas las cuales revelan casos personales y también abordaban cualquier otro tema.
Al final de cuentas, estos asuntos activaban varias regiones de cerebro como el placer de lo cotidiano. " Esto no es necesariamente Egoísmo, pero, si, una forma que tenemos de reforzar nuestra autoestima." afirma Ricardo Monezi, psicobiólogo de la Universidad de San Pablo (Brasil).

jueves, 4 de diciembre de 2014

IMPORTANTE PARA SU SALUD


Antoine Bechamp era medico, biólogo, químico y físico francés, argumento que lo mas importante en el proceso de enfermedad era el cuerpo del paciente.
El aspecto determinante en el cuerpo es el PH. Cuando la Salud es deficiente (por mal nutrición, intoxicación, estrés físico o moral) el micro-enzima se transforma en germen, hongo, bacteria,parásito, que es "una parte más" de la expresión en esta desarmonia.

 

El principal producto de este desperdicio de las bacterias es metano, morfina, mientras que el mayor productor de desperdicios de los hongos es el ácido aldehído. Las bacterias y hongos son muy agresivos y pueden multiplicarse bastante rápido, después de varios años de crecimiento las cantidades de toxinas de metano y el ácido aldehído llegan a ser abrumadoras para los tejidos del cuerpo. El ácido aldehído es un veneno que se genera en etanol, y el hígado lo convierte en alcohol, esto agota al cuerpo de sus fuentes de potasio y magnesio lo cual reduce la energía celular. Cuanto menos oxigeno hay en el cuerpo, mas alcohol de produce y puedes llegar a tener los síntomas de estar borracho, desoriento, mareado o mentalmente confundido, hasta ataques de pánico, sentimientos de ansiedad,depresión, irritabilidad y dolores de cabeza son el resultado de un sobre crecimiento de bacterias, hongos y moho en el cuerpo.

viernes, 10 de octubre de 2014

miércoles, 3 de septiembre de 2014

viernes, 29 de agosto de 2014

LA RESPUESTA DE MIGUEL ANGEL

Cierta vez preguntaron al escultor Miguel Ángel cómo hacía para crear obras tan magníficas.

"Es muy sencillo -respondió él-. Cuando miro un bloque de mármol, veo la escultura adentro. Todo lo que tengo que hacer es retirar los sobrantes."

En el fondo, la vida es el arte de ver más allá de las apariencias. La obra de arte de nuestra existencia está, muchas veces, recubierta por años de miedos, culpas e indecisiones.

Pero si nos decidimos a retirar estos sobrantes, si no dudamos de nuestra capacidad, podremos llevar adelante la misión que nos fue destinada.

jueves, 21 de agosto de 2014

AHORA


Ahora es el momento de hacer lo que más quieres.

No esperes al lunes, ni esperes a mañana.
Que no aumente ante tí la caravana
de sueños pisoteados. Ya no esperes.



No reprimas por miedo o cobardía.
No postergues la vida con más muerte,
y no esperes nada más de la suerte
que no hay más que tu tesón y tu energía.



Si tu sueño es hermoso dale forma
como esculpe el arroyo la ribera;
como el viento que vive y se transforma.



Y para que todo resulte a tu manera,
redacta para ti mismo tu norma
y convierte tu otoño en primavera.

(E. J. Malinowski)

La mamá de Eduardo J. Malinowski, Lita, fue mi alumna de Yoga y me alcanzó, con orgullo y emoción, algunos poemas de él.
Me gustaron tanto que siempre los leo, pues son una lección de vida.
Eduardo J. Malinowsky, nacido en Buenos Aires (Argentina) en 1950, emigro a España, en 1977. Actualmente vive en Barcelona.
Se autodenomina "Poeta Callejero" , la mejor forma de estar en contacto con la gente. Estilo claro, sencillo, con experiencias vitales.
Su arte es para disfrutar, usar , aprender y crear.
Vale la pena reflexionar y disfrutar.




miércoles, 13 de agosto de 2014

El fluir del vivir es imparable

Una tarde calurosa de pleno verano ya había terminado las tareas propuestas. La casa en silencio, solo a lo lejos un perro ladrando, vaya a saber a quien estaría llamando.
Podía elegir. Ir a dormir o estar un rato en la computadora. Para dormir no tenía cansancio ni ganas y mi niña interna me pidió salir de la computadora, aflojar, relajar y dejar fluir.

Fui a la piscina, toque el agua y estaba “agradablemente tibia” como me gusta.
Rápido me cambié y me metí al agua y bendito relax. Mi cuerpo flotando y la energía empezó a fluir las ideas que estaban comprimidas en mi cabeza, empezaron a aflorar, a fluir pensamientos, imágenes, sonidos, colores…
¡Qué bello era todo! ¡Qué sensación de paz, tranquilidad y seguridad! Fluir… fluir… fluir… y me di cuenta que lo que estaba buscando, hacía mucho tiempo, allí estaba: Pleno proceso creativo...
Yo era el puente ...unía lo que yo sabía a las personas,  las orillas.
Todo lo que había estudiado practicado, aprendido, vivido surgía claro en mi mente, como unir y dar forma. Y aquí estamos... Entrenamiento para la vida.
El Propósito y Objetivo de este blog es ayudar a las personas a mejorar sus capacidades, habilidades personales, profesionales, para mejorar la eficacia, productividad, autoestima y seguridad. En la época que vivimos, de rápidos cambios , es necesario un entrenamiento, una actualización constante y consciente.
La relación con un Mentor  proporciona grandes beneficios. Todos necesitamos la realimentación y el apoyo de otras personas para discutir situaciones, generar nuevas ideas, reforzar nuestros conocimientos, mejorar nuestra auto estima,  confianza y mantener una actitud bien equilibrada, mejorando la satisfacción personal y la calidad de vida.
También es Importante la buena forma física, que está relacionada con la productividad mental. La Estabilidad Emocional, el Bien Personal, el equilibrio entre el trabajo y el ocio. La capacidad para relajarse son factores importantes para lograr y tomar conciencia de que estamos en esta vida para cumplir Objetivos Importantes: Fluir con la Vida, Ser Feliz,  Dejar Huellas y Ser Puentes entre conocimientos y personas.

Te Deseo una Buena Vida.

Nilza D.Duarte
licnilzaduarte@gmail.com

lunes, 4 de agosto de 2014

Cómo Vencer Tus Bloqueos Internos... Prepárate para Vivir Plenamente Tu Vida.


Hola, mi nombre es NILZA DUARTE. Soy Asistente Social, Master en Programacion Neurolingüistica, Análisis Transaccional, Profesora de Yoga, Pilates, y conferenciante.

Mis programas están especialmente diseñados para la Mujer con mas de 45 años, que quiere vivir la Vida Plenamente, con ¡Pasión, Salud, Alegría e Abundancia! ( Pero, si tienes menos y quieres participar, te doy la Bienvenida)

Suscribete y recibirás, cada semana, mis mejores estrategias para…

* Conocerte a ti Misma, SABER como funcionan tus pensamientos y como disparan las emociones.

*Cómo Tomar las Decisiones Correctas

* Aumentar la confianza y la seguridad en ti misma.

· * Eliminar los bloqueos internos que te impiden conseguir el éxito.

· * Disfrutar al máximo de tu relación de pareja.

· * Creer en ti y vencer tus inseguridades y tus miedos más profundos.

· * Aprender de forma simple y divertida los secretos para ser feliz.

Descubrirás como es fácil vivir. Es solo aprender a pensar, sentir, hablar y actuar de una forma correcta, y serás una mujer saludable, alegre, amorosa, próspera y feliz.

¡Eres una Mujer Especial y te Mereces una Vida Especial!

MI OPINIÓN:

1) “ Fue una de las mejores decisiones que he tomado. Voy aprendiendo mucho como funciona mi personalidad y con cual parte debo actuar en los diferentes momentos de mi vida. Estoy conociendo una parte de mí que no sabía que estaba allí para ayudarme. .Puedo así tomar mejores decisiones, Ahora siento tranquilidad, confianza y alegría. Disfruto de mi Vida, tengo ilusiones… ¡Creo en mí! ¡ Estoy liberada de todo lo que me ataba. Gracias... (M. Cervantes- Bs.As. Argentina)

2) Vivir Cómo Uno Desea: Solo Esto Merece Llamarse Éxito. Durante toda mi vida no me atrevía a tomar decisiones, pensando que podía lastimar a alguien. Siempre estaba predispuesta a servir, aunque estuviera muy atareada.Los que me rodeaban eran mas importantes que mi persona. Y así viví pensando que no merecía Ser Feliz. Vivía triste, rezongando, criticando, sin tiempo para mi. Mi salud empezó a deteriorarse y NO me gustaba cómo me veía. Conocer tu programa y aprender que YO era Especial y podía construir mi vida, me dio ánimo. TODO cambió en mi Vida. Tengo salud, estoy alegre, radiante, con planes para mi futuro. SOY FELIZ! (Angela S. Mar del Plata-Argentina )
                                                    

viernes, 18 de julio de 2014

"Quien vive en armonía consigo mismo, vive en armonía con el mundo"


Agradezco a Dios el haber tenido la oportunidad de estar en este momento presente, viviendo la Vida que elegí y elijo todos los días. El poder aprender cada día el estar motivada y entusiasmada para realizar nuevas tareas.

Agradezco la oportunidad de estar contigo, de recibir el regalo de tu confianza, de tu compañía.
Durante toda mi vida tuve altos y bajos, ganancias y perdidas, sonrisas y lagrimas, enfermedades y salud. Días de mucha lluvia con fuertes tormentas y días de Sol cálido.

Me enseñaron a no centrarme en lo negativo, SI a procurar la lección que necesitaba para seguir adelante con valentía, ánimo y entusiasmo. 

Hoy llego hasta ti, con mis 70 años, con mucha Vida vivida, experiencias, la disposición de acompañarte, ayudarte en todo lo que necesitas y  darte lo mejor de mi. 

Soy lo que Soy actualmente porque aprendí, y aprendo cada día, a mejorar mis actitudes, a crecer emocionalmente, a tomar decisiones cada vez mas correctas, a mejorar mi salud, a vivir en prosperidad. En fin, soy una constructora que a pesar de los vientos, lluvias, tormentas, temblores, heridas, aprendí a construir mi Vida, 

Vamos a hablar de todo lo que necesitas para mejorar tu vida, "Salud, Dinero y Amor".
El mensaje será claro y sencillo  con la intención de conectarte con tu Felicidad. 
 
Gracias por estar Aquí y Ahora.

Todo ser viviente nace con habilidades, cualidades, talentos o dones, naturales, para determinadas cosas,para sobrevivir ó para mejorar su vida. 

¿Conoces las 3 "A" del éxito en la Vida?

AptitudActitud  =  Altitud

Aptitud.-  La Viva está constituida de un entrenamiento constante, para superar, mejorar, y potenciar situaciones. En esto consiste la Vida y la Evolución de cada Ser Viviente. 

Actitud.- Es una forma de comportamiento, es aprendido. Son posturas, gestos, palabras, que muestra un estado de ánimo ó intención.

ALTITUD.- Es la altura ó el nivel que alcanza cada Ser, cuando, basado en su Aptitud, aprende a mejorar su forma de ser, a tener mejores Actitudes, alcanzando así un nivel mas alto y de excelencia en la Vida.

Así que en esto constituye la relación que entablamos en este Blog. Aprender a tener mejores actitudes, para disfrutar de las cosas simples, vivir intensamente cada día. Aprender a encontrar las motivaciones que nos impulsa a la Acción.Aprender a hacer la magia que hace con que esta vida valga la pena.Dejarás de ser la Victima para transformarte en el Protagonista de tu Vida.

Estaré contigo para lo que necesites. 

Nilza Duarte
Santos Dumont 4606 - C.A.B.A. - Argentina
Teléfono : (5411) 4854-9785
Mail de Contacto: info@fundcvmejor.com.ar